Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Yoga to go - Gehen als Entspannung


Zu diesem Kurs


Walken und Joggen sind bekanntermaßen gesund und helfen, negativen Stress abzubauen. Sie können aber zur Stressfalle werden, wenn wir vor allem auf Leistung aus sind und Entspannung auf Knopfdruck erwarten. Manchmal schwindet dann sogar die Motivation, sich überhaupt zu bewegen. "Yoga to go" gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, genau das zu verhindern. Beim entspannten und bewussten Gehen üben Sie, sich selbst da abzuholen, wo Sie in einem Alltag stehen und Ihnen genau das zu geben, was Sie aktuell wirklich brauchen. Auf der Basis der Körper-Atem-Geist-Systematik des Yoga erfahren Sie die Wohltaten des Gehens noch einmal ganz neu: wie Sie Spannung abgeben, Leichtigkeit und Energie finden und wie Sie balanciert bleiben können. Einmal erübt, steht Ihnen das Konzept überall zur Verfügung, wo Sie eine bewegte Pause einlegen möchten. Wo auch immer: Sie können einfach losgehen, im So-Sein entspannen, Energie tanken und den Anforderungen des Alltags selbstbewusster entgegensehen. Der Kurs beinhaltet eine Einführung in den Räumen der VHS (180 Minuten)und fünf Praxiseinheiten (je 60 Minuten) am Oberglinder Wald (Treffpunkt ist am Ende der Industriestraße Moorrege). Bitte zur Einführung mitbringen: bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke, ein Handtuch, etwas zu Trinken, eventuell einen kleinen Snack. Zu den Praxisterminen: bequeme wetterfeste Schuhe und Kleidung. Falls Sie am Einführungstag nicht kommen können oder sonstige Fragen haben, wenden Sie sich gerne an die Kursleiterin Christine Scholz-Worm: 04122-901496.

Kursnr.: 191-5126
Kosten: 48,00 €


Zeitraum

Sa. 23.02.2019 - Mi. 27.03.2019


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Tornescher Hof 2
25436 Tornesch
VHS, Tornescher Hof 2, Raum 07


Treffpunkt: Oberglinder Wald am Ende der Industriestr. in Moorrege

Dozent(en)

Ein Film der VHS Tornesch-Uetersen

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Tornesch-Uetersen
Tornescher Hof 2/Bahnhofsplatz
25436 Tornesch

Tel.: 04122/ 40 15 40
Fax: 4122/ 40 15 41
E-Mail: info@vhs-tornesch-uetersen.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag,
Donnerstag, Freitag
09.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
16.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch geschlossen

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