VHS Tornesch-Uetersen: Gesundheit

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Bei den Kursen 221-5200 bis 221-5227 handelt es sich um zertifizierte Kurse bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Bei regelmäßiger Teilnahme werden in der Regel 80 % der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse. Bei dem Kurs 212-5227 handelt es sich um Kooperationsangebote mit der AOK NordWest, Anmeldungen nur unter der Tel.: 0800-2655-185229 oder unter www.aok.de/nw.

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Rückhalt - ganzheitliche Rückenschule
( ab Mo., 30.1., 9.00 Uhr )

In diesem Kurs stärken wir gemeinsam mit alltagstauglichen Inhalten unsere körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit und sind dadurch den Anforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen.

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Rückhalt - ganzheitliche Rückenschule
( ab Mo., 8.5., 9.00 Uhr )

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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
( ab Mo., 30.1., 10.15 Uhr )

Herz-Kreislauftraining mindert oder verhindert einen ganzen Katalog altersbedingter Beschwerden und Krankheiten. Und der Extra-Bonus: Sogar das Gehirn bleibt durch Sport beweglich - sportliche Senioren werden deutlich seltener vergesslich oder dement. Darüber hinaus werden Übungen für die Rumpf- und Beinmuskulatur ausgeführt. Integrierte Alltagsbewegungen werden geschult, so dass auch die Kraft- und Koordinationsfähigkeit nicht zu kurz kommt. Ein Kurs der für jedermann geeignet ist, der sich gerne bewegt und etwas Gutes für seinen Körper tun möchte.

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Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
( ab Mo., 8.5., 10.15 Uhr )

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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
( ab Di., 2.5., 9.00 Uhr )

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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
( ab Do., 25.5., 18.00 Uhr )

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Pilates
( ab Di., 2.5., 10.30 Uhr )

Pilates dient der Stärkung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur und fördert die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Resultat: wir gehen wesentlich aufrechter und stabiler durchs Leben.

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Pilates
( ab Di., 2.5., 18.15 Uhr )

Pilates dient der Stärkung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulator und fördert die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Resultat: wir gehen wesentlich aufrechter und stabiler durchs Leben.

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