Die Belastungen im Berufsleben und Alltag nehmen zu. Bewusste Eigenzeit für körperliche, geistige und seelische Entspannung und Besinnung nehmen sich nur die wenigsten. Abnahme von Lebensfreude, Kreativität und Bereitschaft mit Veränderungen umzugehen sind einige der Folgen, die direkte Auswirkung auf die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden haben. Der Bildungsurlaub gibt die Möglichkeit zur gezielten Selbstreflexion, dem Austausch und der Erfahrung von Körperwahrnehmung und Entspannung. Dabei wechseln sich theoretische Betrachtungen zu den Themen Ernährung, Achtsamkeit, Umgang mit Stress mit praktischen Übungen ab.

Lernziele:
- Stressbewältigung und Burn-out Prävention
- Bewegung zur Förderung des Muskel-Skelettsystems
- Verbesserung der Eigenwahrnehmung
- Erfahren und Erlernen verschiedener Entspannungsmethoden
- Selbstreflexion in Bezug auf das eigene Gesundheitsmanagement


Voraussetzungen:
Grundkenntnisse in den zu vermittelnden Bewegungs- und Entspannungsmethoden sind keine Voraussetzung, jedoch eine gewisse körperliche Gesundheit und Fitness, die es erlaubt, dem Bewegungsprogramm zu folgen. Das Programm setzt die Bereitschaft, zur Selbstreflexion körperlicher und mentaler Prozesse voraus.

Zielgruppe:
Dieser Bildungsurlaub ist besonders für Beschäftigte geeignet, die hohem Leistungsdruck und Mehrbelastung durch Familie und Arbeit ausgesetzt sind.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, rutschfeste Socken, evtl. Verpflegung. Jeder Teilnehmer erhält von den Dozenten ein Handout mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Übungsanweisungen.

Immer wieder fallen uns bewegungsaktive und zurückgezogene Kinder in der Einrichtung auf. Die einen rangeln und raufen gerne und die anderen sind lieber auf dem Sofa, lassen sich vorlesen und halten sich an ihrem Kuscheltier fest.
Was können wir für diese Kinder tun?
Ich zeige, wie wir diese Kinder erreichen können. Was nehmen diese Kinder wahr und wie fühlen sie sich? Wie können wir sie besser im Alltag unterstützen?
Durch die Integration der Sinne, kurz sensorische Integration, bekommen Kinder Anregungen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und sich besser zu spüren. Dadurch haben sie die Chance auch andere Kinder wahrzunehmen und Grenzen zu akzeptieren.
An diesem Tag wird es einen Wechsel zwischen Theorie und Praxis geben. Ich zeige euch Videos von meiner Arbeit und wir probieren selber aus.
Ich möchte hiermit alle PädagogInnen ansprechen, die mit Kindern im Alter von 0 bis 8 Jahren arbeiten.
Das solltet ihr mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken oder Rutschesocken, eine Wolldecke oder Matte, ein kleines Handtuch, einen Massageball, Essen und Trinken für den Tag