Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 08.09.2022:

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fast ausgebucht Gestärkt aus Krisen gehen

( ab Do., 8.9., 16.30 Uhr )

Ich halte das nicht mehr aus….
Wer hat das nicht schon selbst einmal gesagt oder zumindest gedacht?
Und sich damit selbst blockiert? Eigene Krankheit oder große Änderungen und gesundheitliche Einschränkungen im Umfeld verunsichern häufig und erfordern große Kraft.
Zusammen wollen wir herausfinden, welche Veränderung bei Ihnen dazu führen könnte, dass Ihnen vieles wieder leichter von der Hand geht und wie Sie
durch einen Perspektiv- Wechsel zu mehr Mut und Zuversicht gelangen.

Erfahrung statt Erschöpfung
Wir suchen nach dem persönlichen Potential und Ihren Stärken, auf die Sie
In Krisenzeiten zugreifen können, um wieder positiv in die Zukunft zu schauen.

Mein Angebot: Perspektivwechsel – Training,
für Menschen in unsicheren Lebenslagen, mit chronischen Krankheiten, ihre Angehörigen und ihr Umfeld.

Wie gehen wir vor?
Krankheit muss nicht nur Leid und Schmerz bedeuten, es birgt u.U.
auch die Chance daran zu wachsen. Das Gleiche gilt für extreme Veränderungen in Ihrem Leben oder dem Ihrer Angehörigen.

Daher suchen wir Antworten auf die Fragen:
Wo stehe ich derzeit?
Welche Wünsche habe ich für meine Zukunft.
Wo liegen meine besonderen Stärken?
Wie positives Denken unsere Körper und unsere Seele stärkt.
Welche Hilfen kann ich bekommen?


Umdrehen statt Durchdrehen
Oft genügt der Mut, aus einer Krise herauszutreten und sie von außen zu betrachten. Oder insgesamt eine neue Position einzunehmen.
Ich möchte Sie gerne aktiv dabei unterstützen zu beleuchten, was es braucht um optimistisch nach vorne zu sehen und einen Pespektivwechsel umzusetzen.

Die Coachingtermine werden individuell vergeben.
Dauer der Sitzung 90 min, Anzahl nach Bedarf.

Anmeldung möglich Dänisch A1 für Anfänger

( ab Do., 8.9., 19.30 Uhr )

Ist Dänemark Ihr Lieblingsreiseland? Wer gern nach Dänemark reist und gerne auch mal etwas mehr als "Hej" und "Tak" an den Einheimischen bringen möchte, ist hier genau richtig. Wir arbeiten mit dem Buch "Vi snakkes ved", das von der ersten Stunde an zum Reden animiert und mit der von Muttersprachlern eingesprochenen CD den Bildern im Buch Leben verleiht. Das Buch ist zyklisch aufgebaut, sodass man nicht gleich in Panik verfallen muss, wenn man neue Inhalte nicht gleich "verdaut" - das kommt alles immer mal wieder. Wir werden es auch mit dem Tempo nicht übertreiben - alle Inhalte werden durch Übungen verfestigt.
Pude, Angela: „Vi snakkes ved“ A1+
ISBN 978-3-19-105379-4

freie Plätze Dänisch A1.2

( ab Do., 8.9., 18.00 Uhr )

Wir sind eine kleine Gruppe von Dänischlernern, die im Februar neu angefangen hat. Wir treffen uns immer mittwochs im Uetersener Rathaus und arbeiten mit dem Buch "Vi snakkes ved". Wer vielleicht vor längerer Zeit schon einmal einen Dänischkurs besucht hat, könnte hier seine Kenntnisse auffrischen. Wir können inzwischen: Uns und einander vorstellen, über unsere Herkunft sprechen und Essen bestellen oder einkaufen sowie ein wenig über unsere Freizeit sprechen. Nicht alles sitzt bombenfest, aber wir lernen durch Üben. Neue Teilnehmer sind uns herzlich willkommen. Falls jemand eine ältere Ausgabe des Lehrwerks besitzt, kann diese gern parallel benutzt werden. Es ist dann aber wichtig, beide Bücher (sowohl Arbeits- als auch Kursbuch) zu haben, da wir auch mit dem Arbeitsteil ausführlich arbeiten.
Voraussetzungen: leichte Vorkenntnisse, Kursbuch (neu oder alt)
Buch: Pude, Angela: Vi snakkes ved A1+.
ISBN 3191053794

freie Plätze Chinesisch für Einsteiger A1

( ab Do., 8.9., 19.30 Uhr )

Ist die Sprache etwas für Sie? Eine Einführung in die ersten Schriftzeichen, Sätze und Redewendungen der chinesischen Sprache. Es wird in einer sehr kleinen Gruppe unterrichtet. Wenn Ihnen die Sprache gefällt, kann der Kurse fortgeführt werden. Das Lehrbuch wird im Unterricht bekannt gegeben.

Anmeldung möglich Beckenbodentraining für Frauen

( ab Do., 8.9., 9.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und ist ein Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf die Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Muskulatur rund um den Beckenboden. Um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen, braucht es ein starkes Muskelkorsett. In einem effektiven Training der Körpermitte wird die Wahrnehmung geschult und es werden wertvolle Alltagstipps gegeben, um die Körpermitte zu stärken. Der 1. Kurstag ist ein wertvoller Informationstag. Dieser beinhaltet u. a. die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und den Kursaufbau und hat eine Dauer von 90 Minuten.

auf Warteliste Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

( ab Do., 8.9., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs stärken wir gemeinsam mit alltagstauglichen Inhalten unsere körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit und sind dadurch den Anforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen.

auf Warteliste Pilates

( ab Do., 8.9., 9.00 Uhr )

Pilates dient der Stärkung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulator und fördert die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Resultat: wir gehen wesentlich aufrechter und stabiler durchs Leben.

auf Warteliste Pilates

( ab Do., 8.9., 19.30 Uhr )

Pilates dient der Stärkung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulator und fördert die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Resultat: wir gehen wesentlich aufrechter und stabiler durchs Leben.

freie Plätze UE Rückengymnastik

(Uetersen, ab Do., 8.9., 19.00 Uhr )

freie Plätze UE Rückengymnastik

(Uetersen, ab Do., 8.9., 20.00 Uhr )

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Ein Film der VHS Tornesch-Uetersen

Kontakt

Volkshochschule Tornesch-Uetersen
Tornescher Hof 2/Bahnhofsplatz
25436 Tornesch

Tel.: 04122/ 40 15 40
Fax: 4122/ 40 15 41
E-Mail: info@vhs-tornesch-uetersen.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag,
Donnerstag, Freitag
09.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
16.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch geschlossen

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