Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 09.02.2018:

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Yoga ist ein Geschenk an Ihren Körper und Ihre Seele. Sie erfahren Yoga in diesem Kurs in seiner ganzen Schönheit, Kraft und Magie. Bewegungs- und Atemübungen folgen den belebenden, dynamischen und Kraft spendenden Techniken des Kundalini Yoga und werden durch sehr sanfte, beruhigende und heilsame Entspannungselemente ergänzt. Gewinnen Sie durch Yoga innere und äußere Balance, Lebensfreude, Vitalität und ein strahlendes Aussehen. Bringen Sie bitte eine Matte, eine Decke und stilles Wasser mit. An schönen Sommerabenden besteht die Möglichkeit, den Unterricht unter freiem Himmel stattfinden zu lassen. Sie werden Breathwalk/Yoga-Walking und seine einzigartige Wirkung kennenlernen.

Anmeldung möglich Feldenkrais am Morgen

( ab Fr., 9.2., 10.00 Uhr )

Chronische Muskelspannung macht uns auf ganzer Linie unbeweglich: körperlich, geistig und seelisch. In der von Moshé Feldenkrais entwickelten Methode lernen Sie, diesen Prozess umzukehren. In leicht auszuführenden Bewegungsabläufen lösen Sie alte Spannungs- und Bewegungsgewohnheiten. Sie entdecken dabei spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten. Wenn Sie so aus den alten Mustern herauskommen, werden Sie beweglicher, aufrechter in Ihrer Haltung und koordinierter in Ihrem Tun. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können sich auf diese Weise lösen oder verbessern. Mit der Feldenkrais-Methode arbeiten Sie ganz individuell an Ihrer Entwicklung, so dass Alter, mögliche Krankheit oder Behinderung keine Teilnahmeeinschränkung bilden. Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung.

Anmeldung möglich Feldenkrais am Morgen

( ab Fr., 9.2., 11.30 Uhr )

Chronische Muskelspannung macht uns auf ganzer Linie unbeweglich: körperlich, geistig und seelisch. In der von Moshé Feldenkrais entwickelten Methode lernen Sie, diesen Prozess umzukehren. In leicht auszuführenden Bewegungsabläufen lösen Sie alte Spannungs- und Bewegungsgewohnheiten. Sie entdecken dabei spielerisch neue Bewegungsmöglichkeiten. Wenn Sie so aus den alten Mustern herauskommen, werden Sie beweglicher, aufrechter in Ihrer Haltung und koordinierter in Ihrem Tun. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können sich auf diese Weise lösen oder verbessern. Mit der Feldenkrais-Methode arbeiten Sie ganz individuell an Ihrer Entwicklung, so dass Alter, mögliche Krankheit oder Behinderung keine Teilnahmeeinschränkung bilden. Bitte mitbringen: Decke, warme und bequeme Kleidung.

auf Warteliste Functional Training

( ab Fr., 9.2., 9.15 Uhr )

Hat einen die Faszination rund um diesen Sport erst einmal gepackt, so gibt es kein Entrinnen vor dem "Virus" Functional Training.
Functional Training ist ein umfassendes Trainingsprogramm für alle Sportarten und Leistungsniveaus, bei dem sich die Teilnehmer gemäß ihren individuellen Fähigkeiten auspowern können. Nicht die rohe Muskelkraft steht hierbei im Vordergrund, sondern die funktionelle Kraft. Dabei wird sehr viel Wert auf das Core- Training (Körperkern/Rumpf) gelegt. Der dynamische Mix aus Cardio-, Kraft-, und Koordinationstraining in unterschiedlichsten Bewegungsabläufen und Intervallbelastungen verbessert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Es verbessert die Gelenkstabilität, fördert die Körperwahrnehmung und steigert das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl. Dieses Training wird im Bereich der Leistungssteigerung die Trainingsmethode der Zukunft werden. Achtung- Functional Training hat Suchtpotential!

Anmeldung möglich Faszinierende Faszien

( ab Fr., 9.2., 10.15 Uhr )

Das fasziale Netzwerk ist eine bindegewebige Struktur, welches unseren Körper wie einen Anzug umgibt und sich bis tief ins Innere zu Taschen, Beuteln, Umhüllungen und Strängen in zahlreichen Ausprägungen und vielerlei Formen verwebt. Jede Zelle des Körpers ist mit dem Fasziennetz verbunden, es hält uns somit aufrecht und alles an seinem Platz. Es passt sich der jeweiligen Örtlichkeit und Belastung an, es stabilisiert, reagiert sensibel auf Impulse, ist zugleich fest und flexibel. So unterschiedlich diese Eigenschaften sind, so vielseitig kann man es trainieren. Geschmeidige Faszien wirken innerlich und äußerlich wie ein Jungbrunnen. Jugendlichkeit ist mit dem Aspekt der elastischen Spannkraft eng verbunden und findet Ausdruck in freier Beweglichkeit, Leichtigkeit, federnden und geschmeidigen Bewegungen, energiegeladenen Hüpfern und Sprüngen. Um den Stoffwechsel anzuregen und die allgemeine Gesundheit zu stärken, werden die Faszien u.a. durch lösende Techniken (z.B. Ausrollen mit Massagerollen und Bällen) angeregt. Dieser Kurs ist genau für Sie geeignet, wenn Sie Ihr Halte- und Bindegewebe gezielt und mit Spaß trainieren wollen.

auf Warteliste UE Klavier

(Uetersen, ab Fr., 9.2., 14.00 Uhr )

Klavier für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Einzelunterricht mit einer Dauer von i.d.R. 30 Minuten.
Wegen des zahlreichen Interesses an der Teilnahme des Unterrichts ist eine telefonische Anfrage bei der Dozentin oder in der Geschäftsstelle der VHS erwünscht.

auf Warteliste UE Klavier

(Uetersen, ab Fr., 9.2., 14.30 Uhr )

Klavier für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Einzelunterricht mit einer Dauer von i.d.R. 30 Minuten.
Wegen des zahlreichen Interesses an der Teilnahme des Unterrichts ist eine telefonische Anfrage bei der Dozentin oder in der Geschäftsstelle der VHS erwünscht.

auf Warteliste UE Klavier

(Uetersen, ab Fr., 9.2., 15.00 Uhr )

Klavier für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Einzelunterricht mit einer Dauer von i.d.R. 30 Minuten.
Wegen des zahlreichen Interesses an der Teilnahme des Unterrichts ist eine telefonische Anfrage bei der Dozentin oder in der Geschäftsstelle der VHS erwünscht.

auf Warteliste UE Klavier

(Uetersen, ab Fr., 9.2., 16.00 Uhr )

Klavier für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Einzelunterricht mit einer Dauer von i.d.R. 30 Minuten.
Wegen des zahlreichen Interesses an der Teilnahme des Unterrichts ist eine telefonische Anfrage bei der Dozentin oder in der Geschäftsstelle der VHS erwünscht.

auf Warteliste UE Klavier

(Uetersen, ab Fr., 9.2., 16.30 Uhr )

Klavier für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Einzelunterricht mit einer Dauer von i.d.R. 30 Minuten.
Wegen des zahlreichen Interesses an der Teilnahme des Unterrichts ist eine telefonische Anfrage bei der Dozentin oder in der Geschäftsstelle der VHS erwünscht.

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Ein Film der VHS Tornesch-Uetersen

Kontakt

Volkshochschule Tornesch-Uetersen
Tornescher Hof 2/Bahnhofsplatz
25436 Tornesch

Tel.: 04122/ 40 15 40
Fax: 4122/ 40 15 41
E-Mail: info@vhs-tornesch-uetersen.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag,
Donnerstag, Freitag
09.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
16.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch geschlossen

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