Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.02.2021:

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freie Plätze Deutsch D

( ab Mo., 15.2., 9.00 Uhr )

Anmeldung möglich Dänisch A1.2

( ab Mo., 15.2., 19.30 Uhr )

Wolltest du schon lange einmal Dänisch lernen? Dies ist die Gelegenheit. Wir haben 1 Semester Vorkenntnisse und arbeiten mit dem Buch "Vi snakkes ved A1" - einem Lehrwerk, das unterhaltsam und eindrücklich nützliches Wissen vermittelt und gleichzeitig zum Sprechen ermutigt. Nebenbei lernt man etwas über Gepflogenheiten und Alltagssituationen des skandinavischen Landes. Wir übertreiben es nicht mit dem Tempo, es soll ja "hyggeligt" bleiben, aber man lernt mit dem Buch recht gut. Vi ses!
Bei weiterem Ausfall durch die Corona Krise ist die Nutzung durch Online-Plattformen möglich, so dass der Kurs dennoch stattfinden kann (selbe Uhrzeit).
Pude, Angela: Vi snakkes ved! aktuell Hueber, Kurs- und Arbeitsbuch; 978-3-19-105379-6
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Sie sind sicherlich bereit, täglich eine kurze Zeitspanne zu üben. Die Belohnung für diese kleine Mühe heißt: mehr innere Ruhe. Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit wird sich steigern. Schlafstörungen, Ängste und Stress werden abgebaut. Gönnen Sie sich etwas Schönes und Gesundes. Die Dozentin beantwortet Ihre Fragen und stellt die einzelnen Übungen vor: Vermittlung von formelhaften Vorsätzen, Affirmationen und die Umsetzung in das Autogene Training. Bringen Sie zwei Wolldecken (ersatzweise einen Schlafsack), eine dicke Matte aufgrund hartem Untergrund und zwei Kissen mit und ziehen Sie etwas Bequemes an. Bitte eine kleine Wasserflasche oder Saft zur Erfrischung mitbringen

auf Warteliste Kundalini Yoga und Klang

( ab Mo., 15.2., 17.15 Uhr )

Die dynamischen Übungen des Kundalini Yoga, ergänzt durch Entspannungs-, Atem- und Meditationselemente, bieten die Möglichkeit, den eigenen Körper zu aktivieren und auch zu regenerieren. Durch Yoga kann auf körperlicher und mentaler Ebene Stress abgebaut werden.
Ein Highlight dieses Kurses ist die Klangentspannung durch Klangschalen am Ende einer jeden Yogaeinheit. Yoga und Klang wirken ganzheitlich und somit können Körper, Geist und Seele sich mit neuer Energie füllen. Ich lade Dich ein, durch Kundalini Yoga & Klang Deine Gesundheit zu stärken und Deine eigenen Erfahrungen zu machen. Bitte eine Decke, ein kleines und ein größeres (Yoga)Kissen, eine (Yoga)Matte sowie Wasser mitbringen.

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Ein Film der VHS Tornesch-Uetersen

Kontakt

Volkshochschule Tornesch-Uetersen
Tornescher Hof 2/Bahnhofsplatz
25436 Tornesch

Tel.: 04122/ 40 15 40
Fax: 4122/ 40 15 41
E-Mail: info@vhs-tornesch-uetersen.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag,
Donnerstag, Freitag
09.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
16.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch geschlossen

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