Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.08.2021:

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auf Warteliste Yoga und Qigong am Morgen

( ab Do., 26.8., 9.30 Uhr )

Ein komplexer Lebensalltag belastet heute viele Menschen. Yoga kann helfen damit besser umzugehen und neue Strategien für den Alltag zu entwickeln. Zugleich ist es eine Möglichkeit aktiv daran mitzuwirken, dass unser Körper gesund bleibt. Wir lernen bewusster und konzentrierter zu handeln, mehr Motivation und Energie für die Dinge des Alltags und Verständnis für andere Menschen zu entwickeln. Eine ausgewogene Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen wird ergänzt durch die fließenden Bewegungen des Qigong. So bringen wir Energien zum Fließen und entwickeln ein neues Bewusstsein für den Körper. Ein besonderer Fokus liegt in diesem Kurs auf der Aktivierung der Wirbelsäule und der Kräftigung des Rückens. Intensive Tiefenentspannung hilft, das Getane zu verarbeiten, im Körper zu verankern und auch geistige Klarheit zu erlangen. Yoga bietet somit nicht nur ein gesundes Ganzkörperprogramm, sondern verhilft auch zu mehr Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Bitte eine Decke, ein festes Sitzkissen und warme Kleidung mitbringen.

auf Warteliste Fit mit Musik

( ab Do., 26.8., 19.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die mit Spaß und guter Laune ihre Ausdauer und Koordinationsfähigkeit fördern und mit kräftigenden Übungen und Muskeldehnung fit werden wollen. Das ausgewogene Bewegungsprogramm beinhaltet u.a. Übungen aus den Bereichen der gelenk- und rückenschonenden Gymnastik für den ganzen Körper, Aerobic, Pilates und Step-Aerobic.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und eine Gymnastikmatte (auf Wunsch können auch vhs-eigene Gymnastikmatten genutzt werden).

Anmeldung möglich UE Rückengymnastik

(Uetersen, ab Do., 26.8., 19.00 Uhr )

Anmeldung möglich UE Rückengymnastik

(Uetersen, ab Do., 26.8., 20.00 Uhr )

auf Warteliste Gitarre für Erwachsene (Einsteiger)

( ab Do., 26.8., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für Teilnehmer ab 16 Jahren gedacht, die zu ihrer Lieblingsmusik mitspielen wollen. Zunächst werden Akkorde zu bekannten Liedern geübt. Um flexibel auf neue Lieder aus der Popmusik reagieren zu können, ist auch etwas Harmonielehre erforderlich, die hier ansatzweise (etwas mehr als im Kurs für Jugendliche) vermittelt wird. Am Ende sollte der Teilnehmer die wichtigsten Akkorde kennen und diese mit ein paar unterschiedlichen Anschlagtechniken spielen können. Spätestens am zweiten Abend sollte eine eigene Gitarre vorhanden sein. Empfehlung: Eine Konzertgitarre mit Nylonsaiten. In der Orientierungsphase kann es ruhig eine günstige (unter 100 €) sein, sollte aber aus dem Fachgeschäft kommen.

2 Teilnehmer: 154,40 €
3 - 4 Teilnehmer: 138,80 €
5 - 6 Teilnehmer: 92,00 €
Ermäßigung für minderjährige Schüler/innen und Auszubildende mit Nachweis möglich.
Für Unterrichtsmaterialien bringen Sie bitte 3,00 € mit.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer zwischen 10 und 99 Jahren, die schon einige Akkorde sicher greifen können. Da es sich hier um Einzelunterricht handelt, kann der Dozent individuell auf die Interessen und Fähigkeiten des Teilnehmers eingehen. Mögliche Themen wären: Anschlagstechniken, Zupftechnik, Harmonielehre, Improvisation, typische E-Gitarren Riffs. Eine eigene (E-) Gitarre sollten Sie mitbringen.

Die Gebühr kann in mtl. Raten gezahlt werden. Ermäßigung für minderjährige Schüler/innen und Auszubildende mit Nachweis möglich.
Für Unterrichtsmaterialien bringen Sie bitte 3,00 € mit.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer zwischen 10 und 99 Jahren, die schon einige Akkorde sicher greifen können. Da es sich hier um Einzelunterricht handelt, kann der Dozent individuell auf die Interessen und Fähigkeiten des Teilnehmers eingehen. Mögliche Themen wären: Anschlagstechniken, Zupftechnik, Harmonielehre, Improvisation, typische E-Gitarren Riffs. Eine eigene (E-) Gitarre sollten Sie mitbringen.

Die Gebühr kann in mtl. Raten gezahlt werden. Ermäßigung für minderjährige Schüler/innen und Auszubildende mit Nachweis möglich.
Für Unterrichtsmaterialien bringen Sie bitte 3,00 € mit.

Fortsetzung des Kurses aus dem Vorsemester. Dieser Kurs ist auch für Neuanfänger/innen mit Vorkenntnissen aus anderen Tanzbereichen geeignet. Im Zweifelsfall rufen Sie mich bitte an (Tel. 040 860146).

auf Warteliste Individuelle Mode, Kinderkleidung und mehr

( ab Do., 26.8., 9.00 Uhr )

Haben Sie Freude am Nähen oder wollten Sie es schon immer einmal ausprobieren? Kein Problem, denn dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit dazu. Versuchen Sie doch, sich Ihre individuelle Mode selbst herzustellen. Selbst für Anfänger/innen kein Problem! In diesem Nähkurs lernen Sie sich Ihre Kleidung und Accessoires mit Hilfe von Fertigschnitten selbst zu nähen. Blusen, Hosen, Röcke sowie Kinderkleidung - es sind keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie es aus, ich helfe Ihnen gerne dabei.
Bitte bringen Sie am ersten Kurstag Schnitt, Stoff und Nähutensilien mit. Eine eigene Nähmaschine ist nicht unbedingt erforderlich.
Haben Sie Freude am Nähen oder wollten Sie es schon immer einmal ausprobieren? Kein Problem, denn dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit dazu. Versuchen Sie doch, sich Ihre individuelle Mode selbst herzustellen. Selbst für Anfänger/innen kein Problem! In diesem Nähkurs lernen Sie sich Ihre Kleidung und Accessoires mit Hilfe von Fertigschnitten selbst zu nähen. Blusen, Hosen, Röcke sowie Kinderkleidung - es sind keine Grenzen gesetzt. Probieren Sie es aus, ich helfe Ihnen gerne dabei.
Bitte bringen Sie am ersten Kurstag Schnitt, Stoff und Nähutensilien mit. Eine eigene Nähmaschine ist nicht unbedingt erforderlich.

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Ein Film der VHS Tornesch-Uetersen

Kontakt

Volkshochschule Tornesch-Uetersen
Tornescher Hof 2/Bahnhofsplatz
25436 Tornesch

Tel.: 04122/ 40 15 40
Fax: 4122/ 40 15 41
E-Mail: info@vhs-tornesch-uetersen.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag,
Donnerstag, Freitag
09.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
16.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch geschlossen

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