Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Pilates

( ab Di., 3.9., 10.00 Uhr )

Joseph Pilates hatte bei der Entwicklung seiner Methode die Vision einer idealen Lebensweise, in der Körper, Geist und Seele in Einklang sind. Die Übungen führen uns Schritt für Schritt zu einer besseren Körperkontrolle, Gelenkigkeit und einem guten Körperbewusstsein. Sie stärken und formen die Muskeln und sorgen durch das konzentrierte, ruhige Training für Stressabbau und Entspannung. Bitte bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken und ein Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Bodystyling

( ab Di., 3.9., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs geht es darum, die Muskeln zu straffen und so Bauch, Beine und Po in die perfekte Form zu bringen. Das erreicht man durch eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Der ganze Körper wird beansprucht und Problemzonen verwandeln sich in die gewünschte Form!
Der Kurs beinhaltet Bewegungselemente aus dem Gymnastik-, Aerobic- und Pilatesbereich, die zu motivierender Musik miteinander kombiniert werden. So wird die Muskulatur gestärkt, gestrafft und zum Schluss gedehnt. Mitzubringen sind: 1 Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe

Anmeldung möglich Fit ab 50

( ab Mi., 4.9., 9.00 Uhr )

In diesem Kurs werden gezielt die Koordination, Kondition als auch die Beweglichkeit geschult. Die Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie ein Entspannungsteil runden das Kursprogramm ab. Bitte mitbringen: Sportsachen, feste Turnschuhe, Handtuch, evtl. Decke.

Anmeldung möglich Bodyforming

( ab Mi., 4.9., 10.00 Uhr )

In diesem Kurs steht die Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po, Arme) im Vordergrund. Aber auch ein Herz-Kreislauf- sowie ein kurzer Entspannungsteil sind wichtige Bestandteile dieses Kurses.
Bitte mitbringen: Sportsachen, feste Turnschuhe, Handtuch.

Anmeldung möglich Bodyforming

( ab Mi., 4.9., 20.00 Uhr )

In diesem Kurs steht die Straffung der "Problemzonen" (Bauch, Beine, Po, Arme) im Vordergrund. Aber auch ein Herz-Kreislauf- sowie ein kurzer Entspannungsteil sind wichtige Bestandteile dieses Kurses.
Bitte mitbringen: Sportsachen, feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk.

auf Warteliste Fit mit Musik

( ab Mi., 4.9., 18.45 Uhr )

Ein Kurs für alle, die mit Spaß und guter Laune ihre Ausdauer und Koordinationsfähigkeit fördern und mit kräftigenden Übungen und Muskeldehnung fit werden wollen. Das ausgewogene Bewegungsprogramm beinhaltet u.a. Übungen aus den Bereichen der gelenk- und rückenschonenden Gymnastik für den ganzen Körper, Aerobic, Pilates und Step-Aerobic. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und eine Gymnastikmatte (auf Wunsch können auch vhs-eigene Gymnastikmatten genutzt werden).

auf Warteliste Fit mit Musik

( ab Do., 5.9., 19.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die mit Spaß und guter Laune ihre Ausdauer und Koordinationsfähigkeit fördern und mit kräftigenden Übungen und Muskeldehnung fit werden wollen. Das ausgewogene Bewegungsprogramm beinhaltet u.a. Übungen aus den Bereichen der gelenk- und rückenschonenden Gymnastik für den ganzen Körper, Aerobic, Pilates und Step-Aerobic.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung und eine Gymnastikmatte (auf Wunsch können auch vhs-eigene Gymnastikmatten genutzt werden).

freie Plätze UE Wirbelsäulengymnastik

(Uetersen, ab Mo., 12.8., 15.00 Uhr )

Frauen und Männer können in diesem Kursus mit Hilfe von Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen gezielt Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern entgegenwirken.

freie Plätze UE Rückengymnastik

(Uetersen, ab Mo., 12.8., 16.00 Uhr )

Anmeldung möglich UE Rückengymnastik

(Uetersen, ab Do., 15.8., 19.00 Uhr )

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Ein Film der VHS Tornesch-Uetersen

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Tornesch-Uetersen
Tornescher Hof 2/Bahnhofsplatz
25436 Tornesch

Tel.: 04122/ 40 15 40
Fax: 4122/ 40 15 41
E-Mail: info@vhs-tornesch-uetersen.de

Öffnungszeiten

Montag, Dienstag,
Donnerstag, Freitag
09.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
16.00 bis 18.00 Uhr
Mittwoch geschlossen

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