In diesem Kurs geht es darum, die Muskeln zu straffen und so Bauch, Beine und Po in die perfekte Form zu bringen. Das erreicht man durch eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Der ganze Körper wird beansprucht und Problemzonen verwandeln sich in die gewünschte Form!
Der Kurs beinhaltet Bewegungselemente aus dem Gymnastik-, Aerobic- und Pilatesbereich, die zu motivierender Musik miteinander kombiniert werden. So wird die Muskulatur gestärkt, gestrafft und zum Schluss gedehnt. Mitzubringen sind: 1 Handtuch, Trinkflasche, Turnschuhe

Wir sind eine seit vielen Jahren fest bestehende Männergruppe. Leider sind keine Neuanmeldungen möglich.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Sportkleidung und Handtuch.

Dozentin: Britta Valentin
Bei allen Angeboten mit dem PRISMA Gesundheits-Studio können Sie auf Wunsch vor Ort die Benutzung der Sauna oder des Dampfbades in Zusammenhang mit der VHS-Anmeldung für 2,- Euro buchen.

Die Trendsportart Piloxing® ist ein Intervalltraining bei schneller Musik, das die Kilos purzeln lässt und den Körper strafft und stärkt. In dem Workout, speziell für Frauen entwickelt, werden Elemente aus dem Fitnessboxen mit Pilates und Tanz kombiniert. Stabilisierungs- und Beweglichkeitsübungen runden das Ganze ab. Wollt ihr in einer schweißtreibenden Stunde effektiv etwas für euren Körper tun? Wollt ihr eure Ausdauer verbessern und Spaß dabei haben, dann seid ihr hier richtig. Kommt vorbei und probiert es aus! Ihr braucht keine Turnschuhe, denn Piloxing® kann barfuß oder mit Antirutschsocken durchgeführt werden.